حتى عندما نكون سعداء نبكي. الدموع مهمة للغاية لعمل العين بشكل سليم والحفاظ عليها، فهي توفر الرطوبة والحماية وضرورة مرور الجفن بسلاسة فوق العين مع كل طرفة، مما يضيف طبقة جديدة من الدموع.
الأجزاء الرئيسية التي تشكل المسيل للدموع:
- يوفر الماء الرطوبة . أما الجزء المائي فيفرز من الغدد الدمعية الموجودة في الجفون.
- توفر الدهون الحماية وتمنع تبخر الجزء المائي الذي تفرزه غدد الميبوميان الموجودة في الرموش
- يسمح المخاط، الطبقة المخاطية ، بالتوزيع الموحد للمكونات الأخرى على سطح العين، مما يخلق نوعًا من المصفوفة التي "تحتوي" على المكونات الأخرى. يتم إنتاج المخاط عن طريق الملتحمة.
- الأجسام المضادة ، بروتينات الجهاز المناعي التي تمنع العدوى
تعتبر حالة جفاف العين شائعة للغاية، ويمكن أن تعبر عن فشل في أحد الأنظمة المذكورة أعلاه، ونتيجة لذلك، إذا لم يكن هناك إنتاج كافٍ للدموع أو خلل في إنتاج أحد مكونات الدموع، فقد نواجه حالة من حالات جفاف العين أو أكثر من الأعراض التالية:
- حكة أو حرقان في العينين
- الإحساس بوجود جسم غريب في العين
- احمرار
- عدم وضوح الرؤية
- حساسية للضوء
- الدموع الزائدة (للمفارقة قد تشير إلى جفاف العين)
في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب جفاف العين دموعًا زائدة. وتسمى هذه الظاهرة المربكة المنعكس الدمعي. ويسمى بذلك لأن نقص وصول الرطوبة إلى العين يسبب تهيج العين.
يؤدي التحفيز إلى إرسال إشارة عبر الجهاز العصبي مما يؤدي إلى زيادة إنتاج درع العين، ويحاول الجسم تعويض نقص الرطوبة في العين بزيادة إنتاج الدموع، على غرار الوضع عندما يدخل الرمل إلى أجسامنا. العين وتبدأ العين بالدم بمعدل مذهل.
يجب أن نتذكر أنه في الحالة التي يوجد فيها خلل في إنتاج الدموع، فإن المسيل للدموع الزائدة لا يمكن أن تعوض حقًا عن التمزق الطبيعي نظرًا لأن تركيبة الدموع معيبة، فالدمعة الزائدة قادرة على إزالة الجزيئات من العين ولكنها غير قادرة على ذلك. قم بتغطية منطقة العين وتبقى لفترة كافية.
يوصى بشدة بتمارين جفاف العين، خاصة تلك التي تنطوي على حركة كبيرة للجفن، للنساء في فترة ما بعد الدورة الشهرية وللمراهقين الذين يشاهدون الشاشات الرقمية لفترة طويلة، في هذه المجموعات السكانية، تكون ظاهرة جفاف العيون أكثر شائعة مقارنة ببقية السكان.
ما الذي يمكن أن يسبب حالة جفاف العين؟
خلل في الجهاز الدمعي، مرض معدي بصري أو جهازي أو حتى سبب عادي مثل العادات الضارة كالتدخين، ارتداء العدسات اللاصقة لفترة طويلة أو مشاهدة الشاشات، تكييف الهواء وغيرها من العوامل البيئية التي قد تجفف العين أكثر بسرعة ويمكن أن يحدث المزيد.
تمارين لجفاف العين – أمثلة على الحالات التي يمكن أن تسبب جفاف العين:
- عملية الشيخوخة الطبيعية، وخاصة بعد انقطاع الطمث.
- أمراض العين مثل التهاب الجفن (التهاب الجفون)، الشتر الخارجي أو الشتر الداخلي (عندما يبرز الجفن إلى الخارج أو إلى الداخل).
- الأمراض الروماتيزمية التي تؤثر على القدرة على إنتاج الدموع مثل متلازمة شورغن، مرض المفاصل الروماتيزمية.
- الأدوية المختلفة مثل مضادات الحساسية، مدرات البول، حاصرات بيتا.
يتم تشخيص جفاف العين من قبل طبيب العيون ويتم تحديده بناءً على وصف الأعراض لديك والاستفسار عن سبب الجفاف، سواء كان مرضًا بصريًا أو جهازيًا أو ما إذا كان عادة ضارة أو بيئية. بعد التشخيص، هناك العديد من الاختبارات التي تهدف إلى فهم السبب المحدد للجفاف من أجل تكييف الحل الدقيق لسبب المشكلة.
تنقسم علاجات جفاف العين إلى علاجات أعراض للتخفيف المؤقت من الجفاف حتى إزالة العامل الضار وعلاجات مخصصة بعد تشخيص السبب الدقيق لجفاف العين إن وجد.
تعتبر تمارين جفاف العين التي تركز على الرمش بشكل صحيح وبتكرار منتظم فعالة بشكل خاص في الأشخاص الذين لا يكون سبب جفاف عيونهم مرضًا ولكن بسبب مشاهدة الشاشات لفترات طويلة، فإننا نميل إلى الرمش بشكل أقل، وبالتالي تغذية العين مع عدد أقل من الدموع، يمكن أن تؤدي تمارين جفاف العين التي تهدف إلى الرمش المنتظم والصحيح إلى تحسين أعراض جفاف العين وتشجيع انتشار الدموع على سطح العين.
قطرات جفاف العين هي الحل العام الأكثر شيوعًا لتخفيف أعراض جفاف العين. هناك أنواع مختلفة من القطرات وهي متاحة بدون وصفة طبية، ويحتاج الحاخام إلى تجربة عدة أنواع مختلفة من القطرات حتى يجد النوع المثالي. بشكل عام، من الأفضل استخدام القطرات التي لا تحتوي على مواد حافظة والتي قد تسبب حرقان في العين بعد الاستخدام لفترة طويلة.
بالإضافة إلى ذلك، بغض النظر عن سبب جفاف العين، فإن تغيير نمط الحياة يمكن دائمًا أن يخفف ويمنع تفاقم جفاف العين، وتقليل وقت الشاشة، والتأكد من استهلاك أوميغا 3 في النظام الغذائي أو المكملات الغذائية، وتجنب البقاء لفترات طويلة في مكيف الهواء. والبيئة الجافة.
يتم تعديل العلاجات المخصصة لجفاف العين بعد تشخيص السبب الدقيق لجفاف العين.


















